Dein
persönlicher
Therapiekurs
für Migräne

Lerne alles, was du über Migräne wissen musst und werde zum Profi deiner Migräne.

Im Therapiekurs lernst du …

  • … wie Migräne auf dem neusten Stand der Wissenschaft behandelt wird.
  • … was es mit Triggern wirklich auf sich hat.
  • … wie du dein Verhalten anpassen kannst, um deine Migräne zu beeinflussen.
  • … wie Medikamente, z.B. Triptane, Prophylaktika, Botox, Gepante, CGRP-Antikörper und einfache Schmerzmittel, wirken und was beachtet werden muss.
  • … Entspannungsverfahren, die dir helfen im Alltag abzuschalten.
  • … die Angst vor der nächsten Attacke zu kontrollieren.
  • … wie dein Umfeld dich unterstützen kann.
Los geht’s

Jahrelange Erfahrung aus ambulanter Therapie jetzt digital

Der Online-Therapiekurs basiert auf einem Therapieansatz, der in speziellen Migränekliniken angewendet wird. Neben der rein medikamentösen Therapie, steht dort auch medizinische Wissensvermittlung, Verhaltensanpassungen und Übungen für einen besseren Umgang mit Migräne im Vordergrund. Mit headacy ist dieser bewährte Ansatz jetzt digital für dich verfügbar.

Stimmen zu headacy

headacy hat mir viele gute Anregungen gegeben, wie ich besser mit meiner Migräne umgehen kann. Durch spielerische Übungen und spezifische Informationen habe ich das Krankheitsbild von einer anderen Seite kennengelernt. Dies hilft mir bei den Migräneattacken enorm.

Monika, 33

Als Migränepatientin habe ich bereits sehr viele Methoden ausprobiert, um meine Anfälle in den Griff zu bekommen, und war oft frustriert. Mit dem 12-Wochenkurs von headacy fiel es mir leicht, meine Stressoren zu erkennen, meine Migräneerwartung herunterzuschrauben und mir einen Plan zu erstellen mit der Migräne umzugehen und sie anzuerkennen. Die Entspannungsübungen und die individuellen Tipps zur Stressbewältigung sind sehr gut in den Alltag integrierbar, leicht umsetzbar und helfen dabei die Migräne und die Migräneerwartung in den Griff zu bekommen.

Anonym

Die Anwendung hat mir geholfen, meine Stressfaktoren zu erkennen und aktiv Maßnahmen zu ergreifen, um Stress abzubauen, was sich wiederum positiv auf meine Migränehäufigkeit auswirkte. Insgesamt hat headacy meine Migräneanfälle reduziert und auch dazu beigetragen, dass ich meine Gesundheit proaktiv in die Hand nehme. Die Therapie ist für jeden, der mit Migräne zu kämpfen hat, eine Bereicherung und kann ein wertvoller Begleiter auf dem Weg zu einem gesünderen, bewussterem Leben sein. Ich habe headacy als digitale und innovative Hilfe für mich und meine Migräne empfunden.

Anonym

Ich habe an dem Programm teilgenommen, es ist ein sehr gutes und verständliches Programm, das ich auf jeden Fall weiterempfehlen kann. Es werden viele Themen angesprochen z.B. was ist der Unterschied zwischen Spannungskopfschmerz und Migräne oder die Einnahme von Schmerzmittel. Alles wird hervorragend erklärt, zum jeweiligen Wochenabschluss kann das eigene Wissen mit einem Quiz getestet werden. Jeder kann in seinem Tempo die Schulungsreihe von 12 Wochen plus Challenge in seinem eigenen Tempo durcharbeiten.

L.B.

Ich habe jetzt für 12 Wochen den Migränekurs besucht. Der Kurs hat mir sehr gut gefallen. Man geht sehr genau auf die Migräne ein und lernt damit besser umzugehen. Durch den Kurs haben sich meine Migräne Attacken deutlich reduziert. Danke.

Anonym

Medizinprodukt

Der headacy-Therapiekurs ist ein Medizinprodukt der Klasse 1.

Qualitätsmanagement

Unser Unternehmen arbeitet mit einem ISO-13485-konformen Qualitätsmanagementsystem.

Datensicherheit

Datensicherheit hat bei uns höchste Priorität. Deine Daten werden ausschließlich in deutschen Rechenzentren verarbeitet.

„Mein Name ist Katalyn und ich begleite dich durch diesen Kurs. Ich fasse dir jede Woche das Wichtigste des Kurses zusammen.”

Der headacy Online-Therapiekurs

In dem Online-Therapiekurs erfährst du die medizinischen Hintergründe, absolvierst Coaching-Übungen und bekommst Routinen für deinen Alltag vermittelt. Plane dafür ca. 45 - 60 Minuten pro Woche ein.

Los geht’s

Know-how

Medizinisches Wissen auf dem neuesten Stand der Forschung

Coaching

Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie

Routinen

Entspannungsübungen wie die Progressive Muskelentspannung (PMR) in verschiedenen Formen

Recap

Wöchentliche Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse

Quiz

Wissen testen und zum Migräneprofi werden

Werde zum Migräne-Profi Los geht’s!

Nimm Einfluss auf deine Migräne mit zahlreichen Übungen

Eigene Bedürfnisse erkennen: Energiekuchen

Wie viel Zeit planst du im Alltag für Freizeit und Familie ein? Wie sehr engagierst du dich im Job? Wo sammelst du Kraft? Mit anschaulichen Modellen und Übungen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie kannst du dir darüber klar werden, was für dich im Leben zählt und wie du in der Balance bleibst.

Dein individueller Notfallplan: Erste-Hilfe-Koffer

headacy vermittelt dir medizinisches Know-how. Anschaulich und alltagstauglich. Die Behandlungsansätze können unterschiedlich sein. Ziel ist es immer, die Migräneattacke möglichst schnell zu stoppen. Durch eine vorausschauende Planung bist du für alle Eventualitäten gerüstet – trotz Migräne.

Zur Ruhe kommen: Entspannung

Wenn deine Gedanken Karussell fahren, kommst du mit Achtsamkeitsübungen von headacy wieder auf den Boden zurück. Eine Atemmeditation benötigt nicht mehr als 10 bis 15 Minuten. Diese Entspannungsverfahren kannst du leicht in den Alltag einbauen.

Hörproben

Unsere Sprecher:innen nehmen dich mit in die Welt deiner Migräne. Lerne sie kennen – mit unseren Hörproben.

Nackenschmerzen und Migräne

Wusstest du, dass Migräne oft mit Nackenschmerzen zusammenhängt? In unserem Kurs erfährst du, was die Hintergründe dazu sind.

Nackenschmerz und Migräne

Wie passt das zusammen?

0:58 - Hörprobe

Durch ein Signalwort zur Entspannung

Ein Signalwort kann dir helfen bei einer drohenden Migräneattacke schneller in die Entspannung zu kommen. Durch die headacy PMR Jacobson Challenge lernst du alle Techniken ausführlich kennen.

PMR Jacobson

Was ist ein Signalwort?

0:52 - Hörprobe

Werde mit headacy zum Migräne-Profi

Medizinisches Wissen auf dem neuesten Stand der Forschung

Erprobte Methoden kognitiver Verhaltenstherapie

Praktische Entspannungsroutinen für deinen Alltag

Von Migräne-Expert:innen mit klinischer Erfahrung entwickelt

Ein Therapiekurs, der an deine persönliche Situation angepasst ist

Alle Inhalte digital verfügbar – wann und wo du möchtest

Fragen zum Therapiekurs