Zu Beginn erstellst du mit headacy deinen persönlichen Therapieplan. Online hast du dann jederzeit Zugriff auf deinen Kurs.
Der 12-Wochen-Kurs basiert auf klinisch erprobten Methoden. headacy verbindet darin drei wichtige Elemente der Migränetherapie: Kognitive Verhaltenstherapie, medizinisches Know-how sowie Achtsamkeits- und Entspannungsübungen.
Alle Inhalte sind digital im Audio- oder Videoformat und als Textversion verfügbar – wann und wo du möchtest. Du kannst über den Internet-Browser auf deinem Smartphone, Tablet oder Computer auf den Kurs zugreifen.
Unsere Sprecher:innen nehmen dich mit in die Welt deiner Migräne.
Lerne sie kennen – mit unseren Hörproben.
Wusstest du, dass Migräne oft mit Nackenschmerzen zusammenhängt? In unserem Kurs erfährst du, was die Hintergründe dazu sind.
Nackenschmerz und Migräne
Wie passt das zusammen?
0:58 - Hörprobe
Ein Signalwort kann dir helfen bei einer drohenden Migräneattacke schneller in die Entspannung zu kommen. Durch die headacy PMR Jacobson Challenge lernst du alle Techniken ausführlich kennen.
PMR Jacobson
Was ist ein Signalwort?
0:52 - Hörprobe
Wie viel Zeit planst du im Alltag für Freizeit und Familie ein? Wie sehr engagierst du dich im Job? Wo sammelst du Kraft? Mit anschaulichen Modellen und Übungen aus der Kognitiven Verhaltenstherapie kannst du dir darüber klar werden, was für dich im Leben zählt und wie du in der Balance bleibst.
headacy vermittelt dir medizinisches Know-how. Anschaulich und alltagstauglich. Die Behandlungsansätze können unterschiedlich sein. Ziel ist es immer, die Migräneattacke möglichst schnell zu stoppen. Durch eine vorausschauende Planung bist du für alle Eventualitäten gerüstet – trotz Migräne.
Wenn deine Gedanken Karussell fahren, kommst du mit Achtsamkeitsübungen von headacy wieder auf den Boden zurück. Eine Atemmeditation benötigt nicht mehr als 10 bis 15 Minuten. Diese Entspannungsverfahren kannst du leicht in den Alltag einbauen.
In dem Online-Therapiekurs erhältst du medizinisches Know-how, absolvierst jede Woche ein Coaching und bekommst Routinen für deinen Alltag vermittelt. Plane dafür ca. 45 - 60 Minuten pro Woche ein.
Medizinisches Wissen auf dem neuesten Stand der Forschung
Methoden der Kognitiven Verhaltenstherapie
Entspannungsübungen wie die Progressive Muskelentspannung (PMR) in verschiedenen Formen
Wöchentliche Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse
Wissen testen und zum Migräneprofi werden
Der headacy-Therapiekurs ist ein Medizinprodukt der Klasse 1.
Unser Unternehmen arbeitet mit einem ISO-13485-konformen Qualitätsmanagementsystem.
Datensicherheit hat bei uns höchste Priorität. Deine Daten werden ausschließlich in deutschen Rechenzentren verarbeitet.
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Vielen Dank!
Das hat leider nicht geklappt :(